6 Loại Trái Cây Bạn Không Nên Bỏ Hạt

Các loại trái cây như hạt bơ, đu đủ, dưa hấu hay mít hạt của nó có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà nhiều người không biết, thường vứt bỏ khi ăn. Với những thông tin chúng tôi thu thập được bên dưới sẽ giúp các bạn dùng hiệu quả hơn các loại trái cây thơm ngon này.

1/ Hạt Bơ Chứa Rất Nhiều Chất Bổ ?

 

 
Theo Top 10 Home Remedies, hạt bơ chứa rất nhiều chất bổ, thậm chí còn nhiều hơn trong phần thịt. 70% lượng axit amin của loại trái cây này nằm trong hạt. Chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm, giúp ngăn ngừa ung thư, tốt cho sức khỏe tim mạch… Bạn có thể chế biến hạt bơ bằng cách ngâm rượu hoặc phơi khô, nướng chín và nghiền thành dạng bột để dùng trực tiếp hoặc trộn trong salad, sinh tố.

2/ Đu Đủ Loại Trái Cây Tốt Cho Đường Tiêu Hóa.

 

 
Đu đủ là loại trái cây thơm ngon, có mặt trong các bài thuốc dân gian chuyên trị về đường tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hạt đu đủ cũng chứa nhiều dược tính.

Theo Live Love Fruit, hạt đu đủ chứa papain, một loại enzyme giúp hỗ trợ trong việc tiêu hóa. Hạt đu đủ cũng giúp diệt giun trong ruột, đồng thời một số loại vi sinh có hại không thể phát triển trong ruột khi bạn tiêu thụ hạt đu đủ. Nếu không ăn hạt đu đủ sống, bạn có thể nghiền nát, xay nhuyễn thành bột nhão để ăn, hay kết hợp trong món salad.

3/ Hạt Dưa Hấu Giàu Kẽm Và Enzyme.

 

 
Hạt dưa hấu rất giàu kẽm, quy định hơn 100 loại enzyme khác nhau trong cơ thể, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. Chúng chứa nhiều axit amin arginine, giúp điều hòa huyết áp và hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch vành.

4/ Polyphenol Và Flavonoid Trong Hạt Lựu Giúp Ngăn Ngừa Nếp Nhăn.

 

 
Quả lựu là loại trái cây có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Các chất polyphenol và flavonoid trong hạt lựu có thể giúp da chống lại sự xâm hại của các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành sớm của nếp nhăn và làm mờ dần các các đốm đồi mồi.

Dầu hạt trái lựu có khả năng ngăn ngừa hình thành tế bào ung thư da, nhờ khả năng làm lành các thương tổn da.

5/ Hạt Mít Giúp Thoát Khỏi Chứng Khó Tiêu Ngay Lập Tức.

 

 
Theo Style Craze, sử dụng bột hạt mít với một lượng vừa phải có thể giúp thoát khỏi chứng khó tiêu ngay lập tức. Ngoài ra, hàm lượng protein trong hạt mít cùng với lượng vitamin dồi dào sẽ giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Cấu trúc da săn chắc, mịn màng nhờ lượng dinh dưỡng được bổ sung. Lưu ý đây là loại hạt có khả năng gây chia rẽ nội bộ và gây nghi ngờ lẫn nhau, nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng nhé.

6/ Hạt Nho Chứa Chất Chông Oxy Hóa Mạnh.

 

 
Nho là loại trái cây có mặt trong nhiều loại top bình chọn là loại trái cây tốt cho sức khỏe. Hạt nho chứa hợp chất proanthrocyanadin, chất chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa các vấn đề về da như viêm mụn, nếp nhăn, bệnh vẩy nến… bảo vệ tim mạch, thị lực hay ngăn ngừa hen suyễn. Các chiết xuất từ hạt nho cũng bảo vệ cơ thể khỏi ảnh hưởng của tia UV như giảm tỷ lệ mắc khối u, kích thước khối u và ngăn cản sự chuyển đổi của tia UVB gây ung thư ác tính.

Nguồn: news.zing.vn
Siêu tầm bởi Tuanngoc Co., Ltd